リハビリ・ポタ

　と、いっても仙台で走ってきたわけではない。
　今週の写真は、これだけ。金土と仙台へ行ったので、土曜の朝の仙台駅である。これから新幹線で帰り、帰宅が午後２時半でした。（午前３時まで呑んでいたからねぇ）
　さて、リハビリ・ポタであるが、日曜日の昼下がりに２時間半で漕いで来ました。
　その前に先週の膝、「腸脛靭帯炎」でありました。ま、医者からは「Over Use」と言われた訳だが、思いましたよ、（今週はおとなしくしていよう）と、でもさ、パンクは直さないとね。
　で、直しました。もうずいぶんと慣れたよね。パンクの修理。そしたらさ、ちゃんと走れるか試さないとね？
　おりしも時刻は正午。義母と娘はパンを食べるらしい。かみさんからは、「昼はパスタをゆでろ」と言われているが、今晩は娘の誕生日で本人のご希望によりサイゼリアですからね。なんで昼もパスタを食べなければいけないの？
　ヘルメットだけはかぶり、ポケットに小銭入れとiPhoneを入れて、走り出しました。
　（どこへ行って、何を買って帰るか、あるいは何か食べて帰ろうか・・・）と、考えながらぶらぶらと。でもアンカー君はいつもの通り、印旛沼の方へと向かおうとする。しかも、小さな坂を３つ上り下りするコースの方へ。
　結局坂で膝を試しながら、いつものコースで北印旛沼の手前までで折り返し。
　いや、考えながら漕ぎましたよ。エンゾ氏の言う通りに、若干内股気味（がに股にならないように）意識しながら。これやってみてびっくり。自転車を始めたころは、お腹に腿の付け根が当たって苦しかったのだけど、いまでも当たるのは感じるけど、全然楽なの。違ってるの！
　それから、重いギアには入れないで、軽めのギアでクランクを回すことを考えて走りました。それでも25km/hは結構楽に出るのね。
　今回のリハビリ・ポタ。学ぶ所がありました。有意義でした。
　34.1km、走行時間1h37mでした。
　それで、お昼。行きに気づいたのだが、○ンガーハットがコース沿いにありまして。ここ最近、昔の安住氏のを聞き返したりしていて、チャンポンが食べたかったの。
　美味かったぁ。500円なり。大盛りはもう食べないので、安いよね。
　娘の誕生日も盛り上がり、楽しい日曜日でした。
　あぁ、膝は、大丈夫のようです。来週末は、もう少し距離を伸ばして見ようと思います。（天気によるけど）